©Le Marais Mood
On a testé l’Ashtanga Yoga avec l’Hawaïenne Callie Mahoney
Lors des séances d’Ashtanga Yoga avec Callie Mahoney, on a l’impression de partir au bout du monde, quelque part sur une île lointaine. Normal : cet ancien mannequin qui pratique le yoga depuis son jeune âge vient elle-même de Honolulu, la capitale d’Hawaï, au beau milieu de l’océan Pacifique.
L’Ashtanga Yoga, c’est quoi ?
L’Ashtanga intègre des postures qui sont des étirements propres à insuffler de l’énergie et de la force au corps, accompagnés de contractions (bandas), ce qui vise à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus corporels. La spécificité de l’Ashtanga réside dans son enchaînement de postures prédéfinies, de complexité croissante. La progression d’une posture à l’autre dépend de la maîtrise de chacune, renforçant ainsi la patience de l’individu.
Pourquoi c’est bien ?
Cette discipline millénaire séduit par son approche dynamique et holistique. C’est bien plus qu’une simple séance de yoga ; c’est une expérience sensorielle qui marie mouvements, respiration, et méditation. Les bienfaits physiques et mentaux sont nombreux, de la flexibilité accrue à la paix intérieure.
Avec qui ?
Les cours sont animés par Callie, une enseignante exceptionnelle qui apporte une touche unique à la pratique. Attentive, bienveillante et précise dans son enseignement, cette native d’Hawaï allie grâce et conscience corporelle, offrant ainsi une guidance experte à chaque participant. Le groupe ne dépasse pas 8 à 10 personnes.
Ça se passe comment ?
Chaque séance de Ashtanga Yoga est la combinaison parfaite entre le corps et l’esprit. Les mouvements fluides sont synchronisés avec la respiration, créant une harmonie qui favorise la concentration et l’ancrage. Callie, avec sa précision et sa douceur, guide chaque participant à travers des postures exigeantes pour un alignement parfait. La séance se clôt par des chants indiens et des mantras avec l’intention de faire ressortir l’expérience vécue pendant une heure.
C’est quand ?
Les amateurs peuvent se plonger dans cette expérience chaque dimanche à 19 h 30 à l’Atelier Marais. Un rendez-vous hebdomadaire accessible toute l’année, ce qui permet constance et régularité.
Quel est l’esprit des lieux ?
L’Atelier Marais procure un environnement intime et chaleureux. Dans cet espace restreint, chaque participant se sent connecté et soutenu. L’esprit des lieux est empreint d’une énergie positive, favorisant l’expression individuelle au sein de la communauté.
Et la philosophie du cours ?
La philosophie du cours repose sur l’engagement et la présence. Chaque séance est un voyage intérieur, une exploration de soi à travers le mouvement et la méditation. La pratique se termine par des chants et des mantras, ajoutant une dimension spirituelle à l’expérience. « Je suis très sensible au lien de partage avec mes élèves », dit Callie.
Pourquoi on aime ?
On aime le Ashtanga Yoga pour sa capacité à transformer le corps et l’esprit. On aime l’atmosphère des lieux, la personnalité de Callie, son charmant accent américain malgré son parfait français. Elle. Chaque séance est une source d’inspiration et de progression personnelle. La combinaison de sa guidance experte et son bon esprit que ses élèves partagent volontiers crée une expérience inoubliable.
Les tarifs cours dimanche et mardi 20€/pour 2 heures
Le studio propose un pack découverte, à 29 € pour deux sessions.
▼ Atelier Marais
54 Rue Charlot, 75003 Paris
Tél : 06 48 73 21 96
Texte : Katia Barillot
09.04.24